休日野食家やのけんブログ@福岡

よく食べる子供と珍食嫌いな妻のために試行錯誤してます

2017-08-03から1日間の記事一覧

減量18日目。体重▲3.2kg体脂肪▲0.9%まで落とした僕が実際に痩せた3つの方法。

【痩せる方法①】 水を毎日2ℓ飲んで酒を減らす飲酒すると肝臓はアルコールの分解を優先し 脂肪の分解に手が回らなくなる。あと、満腹中枢がイカれて食べ過ぎる。禁酒と決めてしまうとストレスになる方は ハイボールや焼酎なら飲んでも良い。 (ビール・ワイン…