9月から増量する。8月いっぱいを目標に体脂肪率1桁を目指すも 志半ばで増量期へ入ることにした。 理由は2つ。 ①トレーニング重量を上げられない食事制限は筋肉も落とすため負荷を上げられない。 体重は40kg台に突入しそうで このままじゃガリガリになりそう…