野生食材探索家・酒場料理愛好家 矢野の育児ライフ@福岡

食をテーマにした育児ライフを送っています。

減量

【福岡】MKレストランの裏メニュー!?鶏しゃぶ食べ放題¥1,380(税抜)

福岡を中心に展開するMKレストラン。 食べ放題の種類が豊富で満足度が高い。飲茶の食べ放題が+300円とお得で 某チェーン店より気に入っている。 店舗検索 店舗を探す | MKレストラン そのMKレストランが ひっそりとメール会員に流した情報に 鶏しゃぶしゃぶ…

簡単な入力で食事のカロリー計算をしてくれるアプリ。

1日の摂取カロリーが分かったら このアプリを使って食事のカロリー計算をしよう。 www.myfitnesspal.com 商品によってはピンポイントで検索できるので 思った以上に正確なカロリー計算をしてくれる。 1日に自分が摂れるカロリーを計算するには こちら。 yano…

減量18日目。体重▲3.2kg体脂肪▲0.9%まで落とした僕が実際に痩せた3つの方法。

【痩せる方法①】 水を毎日2ℓ飲んで酒を減らす飲酒すると肝臓はアルコールの分解を優先し 脂肪の分解に手が回らなくなる。あと、満腹中枢がイカれて食べ過ぎる。禁酒と決めてしまうとストレスになる方は ハイボールや焼酎なら飲んでも良い。 (ビール・ワイン…