休日野食家やのけんブログ@福岡

よく食べる子供と珍食嫌いな妻のために試行錯誤してます

2017-02-13から1日間の記事一覧

栄養バランスは5色で摂れる。買い物カゴを華やかにしよう。

バランス良く栄養を摂るための色は 赤・白・黄・緑・黒 この5色だといわれている。色から食材をイメージできるものが多いなか ひとつだけ思いつかない色がある。黒?黒とは何かというと ゴボウやワカメのようだ。普段あまり栄養面を考えず買い物をするのだが…